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2021年 -- 骑行记录日志

elthon
2021-07-05 / 0 评论 / 0 点赞 / 197 阅读 / 5872 字

2021.10.19

继续骑行全程,感觉非常累。。。
不知道怎么 图片上传有点问题了。

2021.10.17

最近锻炼的次数多了一点,开始骑了全程40分钟, 越过了疲劳点就好多了。

2021.10.13

今天换了一个训练,难度对我太大。。。

2021.10.12

还是只坚持骑行20分钟,需要逐步恢复起来

2021.10.08

一个月后的运动;不运动体能下降非常明显,骑20分钟就扛不住了,主要是膝盖有点累。
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2021.09.08

这有多久没搞运动了。。。
今天晚上必须骑行40分钟。

2021.08.24

最近事情比较多, 在乡里呆的时间多一些。只是跑步运动了。
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2021.08.10

晚上还是骑行20分钟,下周开始骑行40分钟,每周跑步一次。

2021.08.09

晚上骑行20分钟,腿有点酸痛,但是骑行时没有太大的影响, 还是运动量不要过了,慢慢来吧。

2021.08.08

上周出差在外三天, 没有骑行了。
星期天从乡下回来,跑步三公里,今天大腿、小腿全部有点酸痛, 这是多久没跑过了。。。

2021.08.01

上周只骑了一次, 回来后,立马骑起来了。
买的骑行锁鞋到货了, N年前买的锁踏终于派上用场了。
锁鞋果然不一样,底非常硬,骑行不泻力。 40分钟感觉很轻松,对别前面的平均心率下降了4。
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2021.07.26

今天骑车不在状态,最近烦心事比较多哈。
可喜的是,体重达到最近的最低点了;84.3 -> 80.5, 继续加油吧。
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2021.07.25

有4天没有骑车了,从乡里回来,赶紧练起来。
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这次踏频有数据了, 高踏频的那几个阶段有点跟不上。

2021.07.21

今天继续快速燃脂2的训练。网购的迈金心率和踏频器都到了,立马装上使用起来。
踏频不知道怎么在app里面没记录起来,能发现设备,但是app没显示踏频数据,我用ant+连到 行者峰, 是能显示数据的。
心率没问题,对比了下, 心率带和iWatch测出来的心率几乎没差别,就差1-2bmp的样子。
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2021.07.19

今天测试了下新的训练 - 快速燃脂2, 相对快速燃脂1来说,时长差不多,但是增加了70%功率的时间,难度稍微增加了点。
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2021.07.18

好久没有骑车了,从乡里回来就开始骑车。中间脚底有点麻了,休息了几分钟。
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2021.07.14

要开年中会了,忙着写ppt
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2021.07.12

今天没有骑行40分钟,骑了大概20分钟的样子,有点累,不过骑行的时候没有感觉骑不动。体重下降了,早上只有81.6kg了。
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2021.07.11

今天起伏的第一天,这几天都没有骑行,周五就回乡下了,猛吃了两天,体重迅速回到82kg。
晚上回到家就开始骑行训练,这次出的汗估计是最多的一次了。。。
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2021.07.07

7月6号休息了一天
今天晚上骑行台撸40分钟,依旧是大汗淋漓,骑完感觉很好,已经没有之前说骑到想放弃的感觉,估计在骑1周会感觉难度不够了, 看了下可以去试一下快速燃脂2之类的,下下周看看吧。
0707骑行记录

2021.07.05

开始记录骑行日志的第二天,昨天晚上虽然没吃晚饭,但是吃了一块奶油蛋糕,吃完就感觉肚子胀起来了 😭
没办法,必须骑起来了,今天没有用电风扇降温,全程骑完,大汗淋漓。
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奇怪的是为什么今天起的里程比昨天的要少那么多?感觉自己骑行过程中和昨天差不多呀。

2021.07.04

骑行开始一周了,从最开始Onelap的训练气喘吁吁,一轮下来休息四五次,到昨天,中间没有一次停顿休息, 直接一把骑完。 感觉一周的初始启动, 还是有效果的。希望自己加油。

这是7月4号骑行数据,主要的感觉是人不那么费力了,已经开始有点适应这个难度了。
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2021.06.29

这是第一次骑“快速燃脂1”训练的数据,由于第一次骑,人体还没适应难度,是尽力坚持骑完的,后面几天就拉垮了。
0629骑行数据

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